lubar 古典的な体幹のトレーニング 2021年4月5日 腹筋のトレーニングは随分と昔から人気のエクササイズで、多くの人はスペアタイヤ(中年太り)解消のためや、アスリートは強い体幹が重要と考えていることがその理由でした。 古典的な体幹部のトレーニングは純粋な"筋力の向上"が主な目的で、Sit upやTrunk curlなどが挙げられます。 しばしば混同されることがあるので説明...
lubar Core stability 2021年4月5日 「体幹の安定性」というワードが流行ってから、久しいです。 因みに「体幹の安定性」は英語ではCore Stability(CS)やTrunk Stability、Spine stabilityと呼ばれますね。 歴史的にみれば「体幹の安定性」は1980~1990年代頃に提唱された概念/仮説なので、30年ほどの歴史があります...
