CARsはControlled Articular Rotations(制御された関節の回転)の略称でHip CARsは股関節のCARsです。

ゆっくりと股関節の最大屈曲外転から伸展方向にぶん回し運動を行い、その後反対方向にぶん回しを行うモビリティドリルです。
この時体幹の関節運動を極力起こらない様に注意します。