柔軟性(Flexibility)

柔軟性(Flexibility)

柔軟性は「関節をその完全な可動域（ROM）を通して自発的に動かす能力」または「傷害を引き起こすことなく最大関節可動域（ROM）を決定する身体組織の固有の特性」を指します[ref]。