コーピングはストレスに満ちた要求をなんとかしようとする過程のことをいいます。
コーピングは2つに分けられます。
【問題焦点型コーピング(Problem-forcused coping)】
特定の問題に焦点を合わせて、それを変える方法や同じ経験をしないようにする方法を探すこと。
【情動焦点型コーピング(Emotion-focused coping)】
状況を変えられなくてもストレスとなる状況に伴う情動を軽減しようとすること