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パンディキュレーション


私は未だにストレッチが人間に必要な動作かは分かりません。

同様にヨガやピラティスの必要性も分かりません。

ストレッチやヨガ、ピラティスはとても人工的な動きで本能的ではなく、動物的でもありません。

それとは対照的にパンディキュレーションは本能的で動物的であり、そして多くの動物が行うことから必要性を追求すべきかと考えています。

パンディキュレーションとは?

パンディキュレーションはヒトの赤ちゃんや猫などの動物が朝や夕方に行う、伸び+あくび運動です。

成人のヒトであってもパンディキュレーションを行うことがありますが、習慣や理性によって抑制されます。

パンディキュレーションは誤ってストレッチの一種として認識されることがありますが、ストレッチにしては短すぎ、頻度が少なく、パターンも固定されすぎています。

パンディキュレーションは心理学的、生理学的な目的で行われると考えれています。

その中には筋膜のプレストレスの調整、筋膜の相互依存性の開発や維持も含まれています。

参考文献:Bertolucci LF. Pandiculation: nature’s way of maintaining the functional integrity of the myofascial system?. J Bodyw Mov Ther. 2011;15(3):268–280. doi:10.1016/j.jbmt.2010.12.006

それにしても私は思うのです。

パンディキュレーションはパターンが固定しすぎているのは何故かと。

昨日オリジナルストレングスさんが朝のエクササイズの案を提供しているのを見ながらパンディキュレーションが頭によぎりそんなことを考えていました。

もちろんこのエクササイズはパンディキュレーションではありません。

しかしこの様な多様性がパンディキュレーションとしてあっても良いのではないかと考えていました。

例えば先程の筋膜のプレストレスの調整というのであれば、固定されたパンディキュレーションパターンではなく、全身運動であっても良いはずです。

私がこのエクササイズをみてパンディキュレーションが頭をよぎったのはこの動作が一見パンディキュレーティブなものに見えたからです。

「多様なパンディキュレート」

コンセプトとしては中々面白味がありそうですが、今のところ要検討です。

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